Surf melhoridade

Escola Barra Surf , com você superando limites!!!

Surf Melhor Idade: aumento da qualidade de vida

As atividades serão realizadas em grupo visando minimizar os desequilíbrios psico-fisiológicos que ocorrem com a melhor idade.

Cada aluno se exercita dentro da sua capacidade individual, respeitando os seus limites.

 

As atividades que fazem parte do programa

- Alongamentos.
- Caminhadas- Exercícios de flexibilidade e equilíbrio.
- Trabalhos resistidos como a ginástica localizada.
- Atividades aquáticas
- O surf adaptado para a melhor idade

Benefícios do programa

Fisiológicos

- Aumento do tônus muscular.
- Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea.
- Desenvolvimento e/o manutenção da flexibilidade, coordenação e equilíbrio.
- Controle cardiovascular.
- Controle do sistema digestório.

Psicológicos

- Autonomia.
- Sociabilização.
- Sensação de bem estar.
- Realização pessoal.
- Redução da depressão, ansiedade e insônia assim como o nível de estresse promovendo o relaxamento.

Localização

A Escola Barra Surf está localizada na praia da Barra da Tijuca entre os postos 7 e 8 na altura do número 5800 da av. Lucio Costa (Sernambetiba)
Rio de Janeiro - RJ

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Fones (021) 3502-3951 / 8829-2417